L’insonnia è un fenomeno che rende difficile la vita a molte persone. Lo stile di vita moderno, lo stress e vari fattori esterni contribuiscono a peggiorare la qualità del sonno. Il sonno gioca un ruolo importante nel mantenimento della nostra salute, poiché un sonno ristoratore è essenziale per il benessere fisico e mentale. L’insonnia non significa solo che qualcuno non riesce ad addormentarsi, ma include anche risvegli frequenti, risvegli anticipati e sonno non ristoratore. Le cause dell’insonnia Le cause dell’insonnia possono essere molteplici, partendo da uno stile di vita stressante, da un ambiente di sonno inadeguato fino a vari problemi di salute. La società è sempre più consapevole dell’importanza del…