L’importanza del sonno nella vita Il sonno è uno degli aspetti più importanti della nostra vita, che ha un impatto diretto sulla nostra salute fisica e mentale. La qualità e la quantità del sonno giocano un ruolo cruciale nelle nostre prestazioni quotidiane, nel nostro umore e nel nostro benessere generale. I disturbi del sonno, come l’insonnia, sono ampiamente diffusi e rendono difficile la vita di molte persone. L’insonnia è il disturbo del sonno più comune, caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o risvegli precoci. Il mondo moderno, lo stress, l’ansia e i progressi tecnologici contribuiscono sempre più a far sì che molte persone affrontino difficoltà nel sonno. I disturbi…