La vita moderna porta con sé numerose sfide che hanno un impatto diretto sulla qualità e sulla quantità del nostro sonno. Lo stress quotidiano, l’uso costante della tecnologia e l’ansia possono contribuire al fatto che sempre più persone lottano contro l’insonnia. L’insonnia non è solo uno stato sgradevole; può diventare anche una fonte di affaticamento, difficoltà di concentrazione e sbalzi d’umore. D’altra parte, la fatica è uno stato causato da esaurimento fisico o mentale, che spesso deriva dalla mancanza di riposo. La sensazione di fatica, se persiste, può anche portare a problemi seri, poiché non solo complica il lavoro, ma rende difficile anche la vita quotidiana. Comprendere la differenza tra…