L’insonnia e l’ansia sono due stati che rendono difficile la vita di molte persone e spesso si intrecciano tra loro. La qualità e la quantità del sonno sono fondamentali per la salute fisica e mentale. Quando si verificano disturbi del sonno, le persone spesso cercano spiegazioni e soluzioni ai loro problemi. L’ansia, che è una reazione naturale allo stress e alla tensione, è anche un fenomeno ben noto che può aumentare l’insonnia. Il ritmo frenetico della vita moderna, la pressione sul lavoro e nella vita personale, così come il sovraccarico informativo generato dagli strumenti tecnologici, contribuiscono al fatto che sempre più persone sperimentano disturbi del sonno e sintomi d’ansia. Questi…