L’ashwagandha, nota anche come ginseng indiano, è una delle erbe medicinali più conosciute e ampiamente utilizzate nella medicina ayurvedica. Negli ultimi anni, ha guadagnato sempre più popolarità anche nel mondo occidentale, grazie ai suoi effetti riduttori dello stress e energizzanti. Le sue radici e foglie sono state utilizzate a lungo nella medicina tradizionale, e numerosi studi ne confermano i benefici, come la riduzione dell’ansia e della fatica, oltre al miglioramento delle prestazioni mentali e fisiche. Controindicazioni dell’ashwagandha Sebbene l’ashwagandha offra numerosi vantaggi, è importante sottolineare che, come tutte le erbe e integratori, presenta alcune controindicazioni e effetti collaterali. Un uso improprio o un dosaggio eccessivo possono avere conseguenze gravi, specialmente…