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La gestione dell’ansia e del panico: consigli per la vita quotidiana
La ansia e il panico sono fenomeni familiari per molte persone nella vita quotidiana. Durante la nostra vita, ci troviamo ad affrontare numerose situazioni che possono causare tensione, preoccupazione o paura, e queste reazioni sono naturali. Tuttavia, ci sono momenti in cui questa tensione diventa così intensa da interferire con le nostre attività quotidiane, rendendo la vita più difficile. Le diverse forme e intensità di ansia e panico hanno effetti diversi su di noi, ed è importante comprendere le differenze tra di esse. Ansia: La risposta naturale allo stress quotidiano L’ansia è una reazione naturale che funge da meccanismo di difesa per il nostro corpo e la nostra mente. Quando…
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I segreti del pavor nocturnus: come affrontare le paure notturne
Il pavor nocturnus, noto anche come terrore notturno, è un disturbo del sonno comune, che si verifica particolarmente nei bambini. Questo fenomeno si manifesta durante la fase di sonno profondo ed è spesso associato a intense paure, panico e varie forme di ansia. Il pavor nocturnus è caratterizzato da un risveglio improvviso dell’individuo, spesso accompagnato da urla forti, ma non ricorda gli eventi al momento del risveglio. Per i genitori e i bambini, questo fenomeno può essere spaventoso e suscitare serie preoccupazioni. Il pavor nocturnus può verificarsi non solo nei bambini, ma anche negli adulti, sebbene i bambini siano molto più propensi a sperimentare questo stato. La qualità del sonno,…
