La vita moderna presenta numerose sfide che influenzano la nostra salute fisica e mentale. Lo stress, una cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario possono contribuire a carenze di vitamine e minerali. Le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti, poiché sono essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. Il gruppo delle vitamine B offre una vasta gamma di benefici, come la riduzione della fatica, il miglioramento delle prestazioni mentali e la preservazione della salute di pelle, capelli e unghie. Cos’è la vitamina B complessa? Le vitamine del complesso B costituiscono un gruppo che comprende otto vitamine diverse: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B7…