Il cortisolo, come ormone dello stress, gioca un ruolo importante nel funzionamento dell’organismo. L’ormone prodotto dalle ghiandole surrenali aiuta a gestire lo stress, ridurre le infiammazioni e regolare i livelli di zucchero nel sangue. Lo stile di vita, l’alimentazione e la routine quotidiana influenzano tutti i livelli di cortisolo, la cui misurazione può essere fondamentale per mantenere l’equilibrio fisico e mentale. I livelli di cortisolo oscillano naturalmente durante il giorno, raggiungendo i valori più alti al mattino e i più bassi alla sera. Molti non si rendono nemmeno conto che i loro livelli di cortisolo possono essere misurati a casa e quali vantaggi possa comportare. Monitorare i livelli di cortisolo…